こんにちは、Shunです。 食事の話ばかりが続きましたが トレーニング内容はどうするの? ということで、初日のトレーニングを公開します。 基本的には高負荷のウェイトトレーニングを、4〜5種目さくっとやって ウォーミングアップとクールダウン合わせて1…
こんにちは、Shunです。 いよいよ本日よりスタートしています、クリーンバルクチャレンジ。 昨日、色々買ってきました。 あとは、レストランで働いてることもあり、賄いを工夫して何とか出来ないかなと考えております。 コスト削減のためにもね。 そこでざっ…
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